Vorstellung: Annika Winn (Doula, Physiotherapeutin und Mama)

Liebe (werdende) Mama,
ich freue mich, dir heute etwas über mich und meine Arbeit zu erzählen.
Ich bin Annika Winn – Doula, Physiotherapeutin und Mama von zwei Töchtern. In Kleinmachnow, am ruhigen Stadtrand von Berlin, habe ich meine Praxis „become mom“ geschaffen- einen warmen, geschützten Raum für Frauen in der Schwangerschaft, im Wochenbett und der Zeit danach.

Mein Weg – vom Körperwissen zur ganzheitlichen Begleitung
Bevor ich Doula wurde, habe ich viele Jahre als Physiotherapeutin gearbeitet und Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt und während der Rückbildung begleitet. Durch diese Arbeit – und durch mein eigenes Mama - Werden – wurde mir bewusst, wie besonders und sensibel diese Zeit ist: körperlich, emotional und mental.
Mein fundiertes Wissen ist bis heute ein zentraler Teil meiner Begleitungen und fließt ganz selbstverständlich mit ein. Doch je länger ich mit Frauen arbeitete, desto klarer wurde mir: Der Körper allein erzählt nicht die ganze Geschichte.
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind Zeiten tiefgreifender innerer Veränderung. Frauen bewegen sich nicht nur körperlich, sondern auch emotional und identitätsbezogen auf neuem Terrain. Es braucht Zeit, Orientierung, Ruhe – und jemanden, der mitfühlt, mitdenkt und mitträgt.

Warum ich Doula wurde
Als ich von der Arbeit der Doula erfuhr, fand ich genau das, was ich gesucht hatte: eine Form der Begleitung, die Frauen in dieser besonderen Zeit zusätzlich zur Hebamme emotional, mental und ganzheitlich unterstützt. Ich entschied mich bewusst für eine Doula-Ausbildung bei einer erfahrenen Hebamme – ein solides geburtshilfliches Fundament war mir wichtig. Heute begleite ich Frauen sensibel, achtsam und gleichzeitig fachlich sicher.
Ich bin für dich da – in der Schwangerschaft, unter der Geburt, im Wochenbett und in der Zeit danach.

Individuelle mentale Geburts- und Wochenbettvorbereitung
Ein zentraler Schwerpunkt meiner Arbeit ist die individuelle mentale Geburts- und Wochenbettvorbereitung – auf Wunsch auch gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin. Es gibt heute unzählige digitale Vorbereitungskurse und Programme, die man einfach herunterladen kann. Doch wir Menschen sind einzigartig – jede Frau, jedes Paar bringt eine eigene Geschichte, eigene Fragen, Wünsche, Erfahrungen und inneren Bilder mit. Und genau deshalb braucht es oft eine individuelle Vorbereitung, die wirklich zu dir passt. Denn was Sicherheit, Vertrauen und innere Stärke schenkt, ist bei jeder Frau anders – und bei jedem Paar auch.
In meinen Begleitungen verbinde ich Wissen, Körperarbeit, Atemtechniken und mentale Strategien mit deinen persönlichen Themen, damit ihr euren eigenen Weg findet und euch als Team sicher, gut vorbereitet und innerlich gestärkt fühlt.

Ein besonderes Herzensthema ist für mich die Muttertät
– der innere Übergang, in dem du nach und nach in dein Muttersein hineinwächst.
Dieser tiefgreifende Prozess braucht Zeit, Orientierung und Verständnis. Viele Frauen erleben diese Phase als wunderschön und gleichzeitig herausfordernd, weil sich Identität, Wahrnehmung und Prioritäten verändern.
Gerade nach der Geburt, wenn die Hebammenbesuche enden, fühlen sich viele Frauen plötzlich allein mit allem, was neu ist. Die WHO beschreibt die postnatale Phase als „eine der entscheidendsten und zugleich am meisten vernachlässigten Zeiten im Leben einer Frau“ – und genau hier bleibe ich an deiner Seite, auch im ersten Babyjahr, und halte einen sicheren Raum für Austausch, Entlastung und Orientierung.
Um diesen Übergang liebevoll zu begleiten, habe ich ein eigenes Kursformat entwickelt, in dem Frauen sich gehalten, gesehen und verbunden fühlen können . Dieser Kurs unterscheidet sich bewusst von offenen Treffen: Es ist ein Raum für Mamas ohne Baby , in dem wir über Themen sprechen, die im Alltag oft keinen Platz finden: Identität, Überforderung, innere Veränderungen, Erwartungen, Ambivalenzen, Wünsche und einen ehrlichen Austausch über die Muttertät und das Mama sein. Dieses Angebot gibt es vor Ort im Geburtshaus Apfelbaum in Potsdam und online.

Meine Haltung – achtsam, präventiv, traumasensibel
Für mich stehen immer Sicherheit, Selbstbestimmung und innere Stabilität im Mittelpunkt.
Ich arbeite
•präventiv, weil Vorbereitung ein wertvoller Schutz ist
•achtsam, weil jede Frau ihre eigene Geschichte mitbringt
•traumasensibel, weil Geburtserfahrungen berühren und prägen
•wissenschaftlich fundiert, weil Wissen Halt geben kann
Ich bilde mich kontinuierlich weiter – u. a. in den Bereichen Geburtstraumaprävention, Muttertät, psychische Gesundheit rund um die Geburt, Ressourcenarbeit und Mentaltechniken.
Mein Wunsch ist, dass du dich in meiner Begleitung gehalten, gesehen und innerlich gestärkt fühlst.

Mein Buch: THE ART OF GROWING
Während meiner Doula-Arbeit habe ich etwas entwickelt, das vielen Frauen hilft, bewusster und verbundener durch diese besondere Zeit zu gehen:
ein kreatives, sanft anleitendes Schwangerschaftstagebuch.
THE ART OF GROWING – Dein individuelles Schwangerschaftstagebuch unterstützt dich dabei,
•deine Schwangerschaft bewusster zu erleben
•dich mit dir und deinem Baby zu verbinden

•Stress zu reduzieren
• Deinen ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen
•mental gestärkt in dein Mutterwerden hineinzuwachsen
Mir war wichtig, etwas zu schaffen, das nicht vorgibt, wie Schwangerschaft „sein soll“, sondern Raum bietet für die Einzigartigkeit jeder Reise.
Die Impulse, Fragen und Übungen helfen dir, dir dein ganz persönliches Schwangerschaftstagebuch zu gestalten – individuell, kreativ und genau passend zu dir.
Ein Erinnerungsstück für deine besondere Zeit.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen
Wenn du dir in dieser so besonderen Zeit einfühlsame und fundierte Unterstützung wünschst, begleite ich dich von Herzen gern auf deinem eigenen Weg ins Muttersein- gerne auch online.
Ich würde mich freuen, dich mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen als Physiotherapeutin, Doula und Mutter zu begleiten.

Weitere Informationen über mich und meine Angebote findest du auf:
www.becomemom.de @becomemom.annika info@becomemom.de